***menu du jour***

während der bürozeit vier kannen mit heissem wasser, grünem tee, früchtetee und zur abwechslung wieder heissem wasser trinken. eine kanne hat 0,75 liter, das bedeutet drei liter flüssigkeit und eine rosige, pralle gesichtshaut. als kleiner snack wird ein stück zartbitterschokolade an einer pappblüte gereicht.

nach büroschluss geht es in das sportstudio. unbedingt warten, bis das kickboxing vorbei ist, schliessilch sollen die gelenke gesund bleiben.



endlich sind die mit ihrem wirren rumgeboxe fertig und frau choc kann ihren hintern eine stunde lang bei der stepstunde drehen (hier beim aufwärmen "call on me").



natürlich immer dabei: genug zu trinken. das wasser sieht besonders einladend in der formschönen starbucks-trinkflasche aus, die spülmaschinenfest ist (der starbucks-schriftzug allerdings nicht).

***menu de la nuit***

nach der tanzstunde geht es eisen fressen. das ist das zweite menü des tages. das geniale am leckeren eisen ist (hier choc beim kreuzheben), dass trainierte muskeln in ruhe viel mehr energie verbrauchen als schlaffe. so wird man schon beim rumlungern dünn.



an dem grossen fleck im teppich kann man im bild oben einwandfrei sehen, wie schmuddelig die renommierte muckibude ist.

in den nächsten folgen: wet aerobic, schlank durch spagat (spagatrobic copyright by choc), voraussichtlich stabtanzen (pole dancing wie im dollhouse) und andere kunststücke.

übrigens: die beste video-bloggerin deutschlands, grossartige elsa seefahrt, ist 100 geworden und fit wie ein turnschuh. mindestens!